반응형 아귀 섭취 시 주의 사항1 12월 면역력 책임지는 생선 : 아귀 칼로리 및 효능과 궁합 정보 아귀 넌 누구니???겨울이 찾아오면 차가운 날씨 속에서 면역력을 유지하는 것이 중요합니다. 이때 건강을 지켜줄 특별한 생선이 바로 아귀입니다. 아귀는 특유의 담백하고 쫄깃한 맛으로 사랑받으며, 다양한 요리법과 풍부한 영양소로 겨울철 건강식품으로 자리 잡고 있습니다. 이번 포스팅에서는 아귀의 권장 섭취량과 칼로리, 효능, 체질별 궁합, 올바른 섭취 방법 등을 알아보겠습니다.1. 아귀 칼로리아귀는 1인 기준 150~200g 섭취가 적당하며, 100g 기준: 약 70~80kcal (200g 기준: 약 140~160kcal) 정도 입니다. * 아귀 150g ~ 200g : 150g는 손바닥만 한 크기의 아귀 살, 200g은 손바닥 크기 두 배 정도 2. 효능 및 심리적 효과2-1. 면역력 강화아귀에는 비타민 B.. 2024. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
