반응형 블루베리1 블루베리 칼로리 및 효능과 궁합 정보 (저속 노화 식품) 블루베리 넌 누구니???블루베리는 현대인에게 필수적인 저속 노화 식품으로 손꼽히며, 강력한 항산화 성분을 품고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 간편하게 섭취할 수 있는 블루베리는 단순한 과일 이상의 가치를 지닙니다. 특히, 다양한 체질과 건강 상태에 맞춘 섭취법이 알려지며 많은 사람들의 사랑을 받고 있는데요. 오늘은 블루베리의 숨은 매력과 이를 통해 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 블루베리 종류별 칼로리블루베리의 권장 섭취량은 하루 약 1컵(150g) 정도로, 이는 약 85~90kcal에 해당합니다. * 블루베리 150g : 손으로 가득 담을 정도의 양.2. 효능 및 심리적 효과블루베리는 작은 크기에도 불구하고 강력한 영양소와 항산화 성분이 풍부하여 건강에 매우 유익합니다. 다양한 신체적·.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
