반응형 미나리 섭취 시 주의사항1 우리 몸의 독소를 빼주는 음식 : 미나리 미나리 넌 누구니???몸속 독소를 효과적으로 제거하는 방법을 찾고 있다면 ‘미나리’가 해답이 될 수 있습니다. 미나리는 해독 작용이 뛰어나 예로부터 한방에서 약재로도 사용되었으며, 현대인들의 건강 관리에도 탁월한 효과를 발휘합니다. 그뿐만 아니라 미나리는 다이어트, 피부 건강, 혈액 순환 개선에도 도움을 주는 만능 채소입니다. 오늘은 미나리의 하루 권장량과 칼로리, 효능, 체질별 궁합, 그리고 올바른 섭취법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 미나리 칼로리미나리는 특별한 하루 권장량이 정해져 있지는 않지만, 일반적으로 하루 100~150g 정도 섭취하는 것이 적당하며 약 17kcal 입니다. * 미나리 (100g ) : 손으로 한 줌 정도 (작은 다발 크기), 미나리 나물 반찬 한 접시 분량2. 효능 및 심리.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
