반응형 대방어 음식 궁합1 대방어 칼로리 및 효능과 궁합 정보 대방어 넌 누구니???날이 추워지는 겨울이 되면 살이 통통하게 올라 "회" 중에서 으뜸이라는 방어에 대해 알아보겠습니다.특히 대방어는 겨울에 먹기 최강의 별비 음식으로 손꼽힐 정도로 꼭 먹어야할 음식으로 방어에 대한 모든 정보를 공유하고자 합니다.1. 대방어 칼로리대방어는 100g당 약 125~135kcal 정도로, 오메가-3 지방산이 풍부해 영양가가 높은 생선입니다. * 대방어 100g : 대방어 100g은 대략 두께 1cm 정도의 회로 손가락 4개 정도 길이의 몇 점이 됩니다. 회로 썰었을 때 작은 접시에 약간 넉넉하게 담기는 정도 2. 효능 및 심리적 효과2-1. 심혈관 건강 개선대방어는 오메가-3 지방산과 불포화 지방이 풍부해 혈액 순환을 개선하고, 고혈압이나 심장병 예방에 도움을 줍니다.2-2.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
