반응형 다시마 음식 궁합1 우리 몸의 독소를 빼주는 음식 : 다시마 다시마 넌 누구니???우리는 매일 식품 첨가물, 미세먼지, 환경호르몬 등 수많은 독소에 노출됩니다. 이러한 유해 물질을 효과적으로 배출하려면, 자연에서 얻을 수 있는 해독 식품이 필요하죠. 바로 ‘다시마’입니다! 미역과 비슷하면서도 더욱 강력한 해조류인 다시마는 체내 독소 배출에 탁월한 역할을 하는데요. 오늘은 다시마의 하루 권장량과 칼로리, 효능, 체질별 궁합, 그리고 올바른 섭취법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 다시마 칼로리다시마의 정확한 하루 권장량은 따로 정해져 있지 않지만, 일반적으로 건다시마 기준 하루 5~10g 정도가 적당하며 칼로리는 약 8kcal ~ 16kcal 입니다. * 다시마 (5g~10g ) : 한 컵 분량의 잘게 자른 건다시마(5g), 손바닥 한 줌 정도의 건다시마(10g)2... 2025. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
