반응형 군고구마1 겨울 간식 군고구마 칼로리 및 효능과 궁합 정보 군고구마 넌 누구니???쌀쌀한 겨울, 손난로 대신 따뜻한 군고구마를 손에 쥐어본 적 있으신가요? 겨울 간식으로 사랑받는 군고구마는 달콤한 맛과 포근한 향으로 많은 이들에게 위로를 전합니다. 하지만 군고구마는 단순히 맛있는 간식을 넘어 건강에도 많은 이점을 제공하는 슈퍼푸드입니다. 오늘은 군고구마의 칼로리, 효능, 체질별 궁합, 그리고 올바른 섭취 방법까지 군고구마에 대해 알아보겠습니다.1. 군고구마 칼로리군고구마의 하루 권장량은 일반적으로 200g에서 300g 정도로 권장되며, 칼로리는 약 260~390kcal입니다. * 군고구마 200 ~ 300g: 중간 크기의 군고구마 1~2개 정도2. 효능 및 심리적 효과2-1. 소화 촉진 및 변비 완화군고구마에 포함된 풍부한 식이섬유는 장운동을 활성화시켜 변비를 .. 2024. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
