반응형 아보카도1 아보카도 칼로리 및 효능과 궁합 정보 (저속 노화 식품) 아보카도 넌 누구니???아보카도는 다이어트 식품이지만 부드럽고 고소한 맛으로 전 세계에서 사랑받는 과일입니다. 특히 건강과 미용에 도움을 주는 영양 성분이 가득해 '슈퍼푸드'라는 별칭을 가지고 있죠. 아보카도는 항산화 성분과 건강한 지방이 풍부해 저속 노화에 탁월한 효과가 있으며, 다양한 요리에 활용되며 일상에 쉽게 포함될 수 있는 식품입니다. 이번 포스팅에서는 아보카도의 칼로리와 효능을 살펴보고, 아보카도와 잘 어울리는 음식 조합과 함께 더 건강하게 즐길 수 있는 방법을 알아보겠습니다.1. 아보카도 종류별 칼로리아보카도의 권장 섭취량은 보통 하루 1/2에서 1개 정도로 권장되며, 칼로리는 약 120 ~ 160kcal 입니다.건강한 지방과 영양소를 충분히 섭취하면서도 칼로리를 조절하기에 적합한 양입니다... 2024. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
