반응형 빨간 피망 칼로리1 빨간 피망 칼로리 및 효능과 궁합 정보 (저속 노화 식품) 빨간 피망 넌 누구니???나이가 들수록 '저속 노화'는 더 많은 이들의 관심사가 되고 있습니다. 피부 탄력, 몸의 활력, 정신적 안정까지 어느 하나 놓치고 싶지 않다면, 식단에 항산화 효과가 뛰어난 음식을 포함하는 것이 중요합니다. 그중에서도 빨간 피망은 저속 노화에 있어 숨은 보석 같은 존재입니다. 비타민 C와 카로티노이드가 풍부한 빨간 피망이 어떻게 노화 방지와 건강 유지에 도움이 되는지, 체질에 맞게 섭취하는 방법까지 함께 알아보겠습니다. 1. 빨간 피망 칼로리빨간 피망의 하루 권장량은 약 1개(150g) 정도로, 한 개당 약 45-50kcal입니다. * 빨간 피망 1개 : 성인 손바닥 가득찰 정도.2. 효능 및 심리적 효과2-1. 항산화 작용빨간 피망에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 강력한.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
