반응형 딸기 효능1 2월 제철 음식 : 딸기 딸기 넌 누구니???겨울이 되면 마트와 시장에서 가장 많이 볼 수 있는 과일 중 하나가 딸기입니다. 특히 2월이 제철인 딸기는 당도가 가장 높아지고, 비타민C 함량도 풍부해 면역력 강화에 좋은 과일로 꼽힙니다. 하지만 많은 사람들이 딸기의 칼로리나 하루 적정 섭취량을 궁금해하며, 체질에 따라 딸기가 잘 맞는지에 대한 고민도 있을 것입니다. 오늘은 딸기의 칼로리, 효능, 체질별 궁합, 그리고 건강한 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 딸기 칼로리딸기의 하루 권장량은 특별히 정해져 있지 않지만, 성인 기준 1회 섭취량은 약 10~15알(150~200g) 정도로 딸기 10알(150g) 기준 약 48kcal 입니다. 이는 삶은 달걀 1개(50kcal)와 비슷한 열량입니다. * 딸기 (150g~200g ) .. 2025. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
