반응형 독일 빵1 크리스마스가 다가오면 생각나는 빵 : 독일의 전통 빵, 슈톨렌 슈톨렌 넌 누구니???크리스마스가 다가오면 떠오르는 독일의 전통 빵, 슈톨렌(Stollen)! 달콤한 건과일과 견과류, 그리고 풍부한 향신료가 어우러진 슈톨렌은 단순한 디저트를 넘어서는 특별한 의미를 지니고 있습니다. 이번 포스팅에서는 슈톨렌에 대한 권장 섭취량과 칼로리, 그 효능과 체질별 궁합, 그리고 건강하게 즐길 수 있는 섭취 방법까지 알아보겠습니다. 1. 슈톨렌 칼로리슈톨렌은 권장량이 정해져 있지 않지만, 일반적으로 고칼로리 디저트이므로 하루 50~100g 정도로 섭취를 제한하는 것이 좋으며, 100g당 약 360~400kcal 입니다. * 슈톨렌 100g : 바닥 정도 크기의 두꺼운 슬라이스 한 조각 2. 효능 및 심리적 효과2-1. 에너지 공급슈톨렌은 고탄수화물 식품으로, 단기간 에너지를 충.. 2024. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
