반응형 당근 궁합1 뱃살 감량에 좋은 : 당근 당근 넌 누구니???뱃살 관리는 현대인의 공통된 고민 중 하나입니다. 특히 중년 이후 체중 증가는 건강 문제로 이어질 가능성이 크죠. 그런데 전문가들이 추천하는 뱃살 관리 채소가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 당근입니다! 당근은 뱃살 감량뿐만 아니라 건강에도 여러모로 도움이 되는 채소로, 간단한 섭취만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 당근의 하루 권장량과 칼로리, 효능, 체질별 궁합, 그리고 올바른 섭취법까지 낱낱이 알려드릴게요.1. 당근 칼로리당근의 하루 권장량은 성인 기준 하루 약 100g이 적당합니다. 100g 기준으로 약 35칼로리 밖에 되지 않아 저칼로리 식품으로 다이어트에 적합합니다. 당근 100g : 중간 크기 당근 한 개 정도.2. 효능 및 심리적 효과2-1. 체중.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
