반응형 군밤 효능1 겨울 간식 군밤 칼로리 및 효능과 궁합 정보 군밤 넌 누구니???쌀쌀한 날씨 속에서 따뜻하게 구워진 군밤을 손에 쥔 순간, 겨울의 낭만이 시작됩니다. 군밤은 담백한 맛과 고소한 향으로 남녀노소 누구나 즐기는 겨울철 대표 간식입니다. 그러나 단순히 맛있을 뿐 아니라 다양한 건강 효능을 지닌 군밤은 알고 먹으면 더 가치 있는 음식이 됩니다. 오늘은 군밤의 칼로리 정보, 효능, 체질별 궁합, 그리고 올바른 섭취법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 군밤 칼로리공식적인 군밤의 하루 권장량은 없습니다. 그러나 군밤은 탄수화물이 풍부하고 칼로리가 높은 음식이므로 체중 관리나 당 섭취를 고려해 약 10알 정도(70~100g)를 적정량으로 추천하며, 100g당 칼로리는 약 180~200kcal입니다. * 군밤 100g: 작은 크기의 밤 7~8알2. 효능 및 심리적 효.. 2024. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
